jakie sa

[...] Jedyne co możesz próbować (tak, próbować) zrobić to wstać i uciec. Lub pozwolić się kopać i liczyć na szczęście. A kto myśli, że zasada "leżącego się nie kopie" ma jakieś uzasadnienie praktyczne, niech nie wychodzi na ulicę. Tego typu schematy koniecznie należy włączyć do treningu. Pomogą one wielu zrozumieć trudności jakie tworzy walka [...]

[...] środek: 1. nie mam obnizonego apetytu 2. tren enan to gowno dla mnie, nie dal mi tego co daje ace 3. juz dawka 50mg/e2d dziala na mnie bardzo dobrze bez skutkow ubocznych jakie mialem na 100mg/e2d, wiekszych dawek acetu nie stosowalem 4. nie zauwazylem 5. latwiej wpadam w zlosc nie da sie ukryc, ale daleko mi do psychopaty, ktory nad soba nie [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

MNOBODY widzisz co inni pisza opisz sie wg : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

[...] pochlastac sie mozna albo taki ****uś 50kg zywej wagi i 2m wzrostu , glupszy niz dluzszy napina sie kurva jakby conajmniej na MR.olympia byl . no i te yebane rumuny co krzycza sie na pol targu "promoczja promoczja" " chyba to sa jedyne slowa jakie znaja . jeszcze kurva nic nie kupilem bo nie moglem patrzec na ten spent bydla

[...] pokaz Kung-Fu, po którym doszedłem do wniosku, że ten system naprawdę jest tak na maksa badziewny. Na początku kolesie demonstrowali formy, potem ich trener zaczął opowiadać jakie to ich Kung-fu jest niesamowicie skuteczne, bo polega na szybkości, przewidywaniu ruchów przeciwnika i uderzaniu w punkty witalne. Twierdził, że ich system sprawdza się [...]

[...] ćwiczyć - to ćwiczenie ma nas w pierwszym etapie nuczyć "czycia" przeciwnika przez dotyk i nauczenia się jak w danej sytuacji zachowuje się cialo przeciwnika - jakie ma odruchy, jak sygnalizuje ruch i w która stronę - efektem dobrego cwiczenia w ten sposob jest to że nie ma potrzeby dotykania przeciwnika by przewidziec jego ruch i [...]

[...] - co nie znaczy że są "be" bo tak się nie walczy - wręcz przeciwnie - sprobój chocby lekko uderzyć się w krtan i parę jeszcze innych miejsc, a zobaczysz jakie to przyjemne i wcale sila sie w tym przypadku nie liczy tak jak szybkość i precyzja. Jak to wielokrotnie pisałem takze tu - wykonwanie ruchu lub serii ruchow bez [...]

[...] stylu na swiecie to zwykla komercja i biznes - to znaczy że jesli sie zna kogos zwlassza od Loug Tinga to za kase lub po znajomości mozna dostac takie stopnie mistrzowskie jakie się chce nie trenujac 1 dzien nawet VT - to ze tak jest spowodowane jest tym ze to Bruce le trenował VT i bylo i jest cala masa ciemnoty myslacej że jak Bruce Le [...]

[...] o sztukach walki i nie masz pojecia o zyciu jestes malym zakompleksionym osobnikiem ze slaba psychika ktory poprzez wywyzszanie swojego mma i wmawianie sobie i inyym glupot jakie wypisujesz radzi sobie ze swoja "ulomnoscia". ulica to nie sa przelewki jak w mma - musisz to zrozumiec! a tradycyjne SW uprawiane od setek lat to szczyt [...]

[...] w innych dziedzinach życia. Nie spotkałam też nigdy wybitnego mistrza/zawodnika, który by nie miał tej cechy, jak i szacunku do innych. Zresztą jeden z największych błędów jakie można zrobić w walce to lekceważenie przeciwnika... Generalnie, Yipman, słaby marketing swojemu stylowi niestety robisz. PS. Kojanis, czekam z utęsknieniem Zmieniony [...]

[...] jest najlepsze, najdoskonalsze ale zeby to stwierdzic trzeba troche czasu temu poswiecic. Zgadzam sie moimi WT przedmowcami ze w sparingu nie zastosujesz wszystkich technik jakie bys chcial np kopniecie w jaja ( trenujac pilke reczna wiedzialem jak suspesor pekl na dwie czesci po trafieniu go rzucona pilka a ponoc nogi sa duzo silniejsze od rak [...]

[...] robic to codzienie 10 godzin dziennie... wedlug mnie za duzo gadania a za malo dzialania... Jak ktos powiedzial na kazdego mozna znalesc haka czyli nie wazne ile cwiczysz i jakie twoje ego jest wielkie moze sie zdazyc ze jakis menel z pod butki z piwem da Ci w pape az sie nogami nakryjesz...takie jest zycie kazdy ma chwile slabosci walka to jak [...]

[...] WT,realna samoobrona WT,sekretny styl sztuk walki oparty na biomechanice ruchów WT,kurs samoobrony,combat to slogany reklamowe odwołujące się do poczucia zagrożenia jakie towarzyszy nam na co dzień, obiecujące, że po kilku miesiącach ćwiczeń będziemy dużo bezpieczniejsi. Wcale nie mam zamiaru tu ironizować ponieważ często ta ukryta [...]

[...] istnieją również antybiotyki paszowe,które mają na celu oczyszczenie paszy z drobnoustrojów oraz powodują między innymi lepsze ukrwienie przewodu pokarmowego. Warunki jakie muszą spełniać antybiotyki aby mogły być stosowane w żywieniu zwierząt: -nie mogą być stosowane w lecznictwie,a zwłaszcza w leczeniu człowieka, -nie powinny powodować [...]

[...] formuły low-kick ani muay thai. Jesli chodzi o technike, to mozna podac jeszcze podac przyklad Sappa Mariusz ma juz nieprownywalnie lepsza technike od niego... - na jakiej podstawie wyciągasz takie wnioski W walce z Najmanem poza low kickami nie zadawał ciosów, nie obalał, nie robił żadnych technik w parterze... Moze moi oponenci [...]

Nie jestem matka karmiącą, dziecko dostaje butelkę. Ile ma być tych warzyw i mięsa tzn. ile dekagramów, jakie mają to być warzywa czy może być marchew i jakie mięso kurczak czy bardziej tłuste. BIALKA TYLE ABY WYSZL OKOLO 1,5-2 G NA KG CIALA WARZYWA JESLI BEDA TO NISKOWEGLOWODANOWE (NISKOWW) TO DO BEZ OGARNICZEN, TAK TYLKO ABY DZIENNIE ZMIESCIC [...]

[...] 10x35kg / 10x40 / 10x45kg / 8+1x50kg 10x24kg / 10x30kg / 10x42kg / 8x49kg ok 4. "jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek nie pamiętam jakie obciążenia 20x40kg / 20x40kg / 18x45kg 20x35kg / 20x40kg / 16x45 20x25kg / 15x35kg / 15x45kg ogólnie potraktowałam to ćwiczenie light'owo. Próbowałam wychwycić ruch [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Pytanie 1 - sam musisz zdecydować co chcesz osiągnąć. Obwodowo na wytrzymałość polecisz bardziej, a wytrzymałościowego treningu masz już dość na basenie/biegach. Ja bym był za skupieniem się na jednej partii, ze 2-3 ćwiczenia, kilka serii i powtórzeń danego ćwiczenia na daną partię. Pytanie 2 - Pewnie, że możesz orzechy dorzucić. Nie wiem czy [...]